Actimeb Blog

Muskel Regeneration 

Keine Leistungssteigerung ohne Ruhepausen

Viele Menschen treiben regelmäßig Sport, die einen mehrmals die Woche, andere auch täglich. Es steht außer Frage, dass Sport gesund ist, aber die wenigsten wissen, dass Muskeln eine Phase der Regeneration benötigen. 

Bei intensivem Krafttraining kommt es beispielsweise zu feinen Rissen in den Mikrostrukturen der Muskulatur, aber auch die Gelenke, Sehnen und Bänder werden strapaziert und die Energiespeicher sind nach einem intensiven Training geleert.

Um sich von den Strapazen des Trainings zu erholen, benötigen Muskeln eine individuelle Regenerationszeit. In dieser Erholungsphase bemüht sich der Körper die zuvor im Training strapazierten Muskelzellen zu regenerieren, es kommt zum Wachstum der Muskeln, der Körper passt sich den neuen Belastungen an.

Stimmt das Verhältnis zwischen Erholung und Belastung, ist eine Leistungssteigerung im Bereich der Superkompensation möglich. Ist die Regenerationszeit zu kurz, sinkt das Leistungsniveau, die Verletzungsgefahr steigt und es besteht Gefahr von Übertraining.

Actimeb SPORT HIGH-PERFORMANCE+ versorgt die Muskeln mit Aminosäuren und unterstützt so die Leistung während des Trainings und die Regeneration nach dem Training.

Die ausgewogene Mischung von Peptiden, Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, bioaktiven Nährstoffen, Nucleotiden, D-Ribose und Kreatin, gibt dem Körper von Leistungssportler(inne)n genau das, was dieser so dringend benötigt

Seit 2018

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